Nu kör vi!
03 torsdag Maj 2012
Posted Workout
in03 torsdag Maj 2012
Posted Workout
in29 torsdag Mar 2012
Det har varit en ledig torsdag idag och det var riktigt skönt att sova ut, eftersom det inte blev så mycket sömn natten innan.
Sedan var jag äntligen tillbaka på träningscentret idag efter min muskelsträckning. Det blev en halvtimmas core och en timmas afrodans, och idag sträckte jag inga muskler när jag skakade rumpan! Det var ett riktigt svettigt pass och nu känner jag mig helt urlakad! Nästa vecka kanske det blir ny koreografi på afrodansen, så då kanske det blir lite lugnare när man försöker hänga med i nya rörelser istället för att ge järnet från början 🙂
Nu blir det lite sen middag och sen ska jag ta och läsa nya numret av Allt om trädgård som kom idag.
20 tisdag Mar 2012
Gah, min rygg! Jag körde ett pass afrodans idag på träningscentret och mot slutet tog vi i allt vi hade i rörelserna och jag tog i mer än vad min rygg tyckte om. Så nu sitter jag här med en sträckning i ländryggen. Det blir stelare och stelare hela tiden så i morgon kommer jag nog stappla runt med käpp… Jag har några nattpass på jobbet nu i veckan så det blir lugnt där i alla fall, tur det. I helgen kommer systeryster hit och vi ska ha lite pysselhelg. Baka och scrappa och kanske gräva lite i trädgården om ryggen och vädret tillåter.
Och jag och syster ska på The Rasmus spelning i Stockholm i maj, wohooo! 😀
24 fredag Feb 2012
Vad roligt att det blev en liten prinsessa som såg dagens ljus igår! Men namnet? Estelle Silvia Ewa Mary. Mjaaa, jag är inte så förtjust i namnet Estelle, det känns inte riktigt som ett kungligt namn. Jag hade hoppats på något mer klassiskt. Jag kommer hela tiden att tänka på tv-serien Vänner, och Joey’s manager Estelle, hehe…
Och i förrgår fyllde min kära syster år! Hon har varit i alperna och jobbat denna säsongen, men idag kommer hon hon hem igen så jag ska bege mig mot kusten om en liten stund. Igår bakade jag ett gäng macarons till, som vi ska ha till efterrätt ikväll.
Jag har jobbat nätter denna veckan, så det har inte hänt så mycket roligt. Jobba sova äta jobba sova äta… Eller jo, i onsdags utmanade jag mig själv på gymmet. Jag gick på Bodypump, som har varit en stoppkloss för mig sen många år tillbaka. Jag gick på ett sådant pass för flera år sedan och jag var helt förvirrad med alla vikter man skulle ha på stången, man skulle byta hela tiden och det gick så fort att jag inte hängde med. Men nu gav jag mig på det igen, och det var toppen!! En kanonbra instruktör, det var lätt att hänga med och jag körde på väldigt lätta vikter för att kunna hänga med i koreografin första gången. Så nu har jag bokat in mig på ett till pass Bodypump nästa vecka. Stolt!
Det är riktigt vårväder ute nu, snön har nästan smält bort helt och det är +8° och fåglarna kvittrar! Underbart! Hittade en mysig bild från i höstas, en liten Findus som njuter av höstsolen (och leker sönder mina krattade lövhögar) 😉
02 torsdag Feb 2012
Posted Workout
inIdag körde jag ett dubbelpass på gymmet. De kör ett 25 minuters core-pass precis innan afrodansen på torsdagar, så att kombinera de två blir verkligen en riktig genomkörare på både muskler och kondition.
Afrodans är så inspirerande! I början av passet är man lite stel och klumpig, men efter uppvärmningen släpper det och man kan gå in i trummornas rytm och bara svepas med. Det är så frigörande på något sätt. Man totalt skiter i hur man ser ut när man viftar runt och skakar rumpan, för det är bara så medryckande!! Waka waka!
30 måndag Jan 2012
Posted Workout
inIdag har varit intensiv och jag är helt slut, kommer sova gott i natt.
Jobbade natten, sen fick jag bara sova några timmar på förmiddagen innan det var dags för möte på jobbet. Jag gillar våra möten, det är så sällan man träffas allihop när vi jobbar ensamma.
Det blev även träning nu i kväll, jag testade BodyBalance. Det var riktigt skönt och kroppen känns härligt genomarbetad. Det kommer jag köra fler gånger!